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あなたは、最後に「自分の気持ち」を言葉にしたのはいつでしょうか？ 忙しい毎日の中で、私たちは無意識に過ごしてしまうことが多くあります。気づかないうちに心配しすぎたり、自分を責めたり、ニュースや人の言葉に気持ちが揺さぶられたり。 そんな時に...

「人生の目的」を探していた私 あなたは人生の目的を考えたことはありますか？ 私は昔から「人生の目的」や「生きる意味」について考えることがよくありました。ふとした瞬間に「人は何のために生まれ、何を残していくのだろう」そんな問いが湧いてきまし...

「体が硬いから、ヨガなんて無理じゃないかな…」 そう思って、ヨガをはじめる前からあきらめていませんか？ 体が硬い人でも、ヨガを楽しむことはできます。なぜならヨガは、決してポーズの完璧さを目指すものではなく、自分自身の心と体と向き合っていく時...

ふと、立ち止まることすら忘れてしまう毎日。「なんだか疲れやすいな」「毎日を乗り越えるので精一杯・・・」そんな方にこそ、ヨガはおすすめ。ヨガは、ただ体を動かすだけのエクササイズだけではありません。呼吸を整え、心を落ち着け、日々の中で自分自...

ヨガを学ぶ人にとって、一度は訪れたい国インド。私自身もヨガの聖地で過ごす日々に、「人生が変わる旅になる」と心を躍らせていました。しかし、実際にインドで過ごしてみて「思っていたのと違う」と後悔を感じることも。そこで今回は、私がインド留学で...

こんにちは、ヨガインストラクターの真実です🌝 ヨガと言えば、インド。 ヨギーにとって一度は、本場インドでヨガを学び体験することが憧れでもありますよね。 しかし、インドと検索すると「危険」「汚い」「ぼったくり」のイメージもあり、不安に思うかた...

こんな毎日に疲れていませんか？ 「デスクワークで腰がずっと痛い…」 「ストレスで夜眠れず、朝もダルい…」 「ダイエットしてもすぐ戻ってしまう…」 現代人が抱えている多く悩み。もし、これらがすべてヨガで解決できるとしたら？ 今回は、あまり知られて...