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「体が硬い私に、ヨガなんて無理じゃないかな…」 そう思って、ヨガをはじめる前からあきらめていませんか？ 実は、体が硬い人でもヨガを楽しむことはできます。ヨガは、決してポーズの完璧さを目指すものではありません。無理なく、自分のペースで、自分の...

忙しさに追われて、ふと立ち止まることすら忘れてしまう毎日。「なんだか疲れやすいな」「毎日を乗り越えるので精一杯・・・」そんなふうに感じたことはありませんか？そんな方にこそ、ヨガはおすすめです。ヨガは、ただ体を動かすだけのエクササイズだけ...

ヨガを学ぶ人にとって、一度は訪れたい国インド。私自身もヨガの聖地で過ごす日々に、「人生が変わる旅になる」と心を躍らせていました。しかし、実際にインドで過ごしてみて「思っていたのと違う」と後悔を感じることも。そこで今回は、私がインド留学で...

インドは、ヨガやアーユルヴェーダ、マインドフルネスなど癒しを求める旅先として人気の国。 日本では味わえない深い精神性に触れる体験は、日常で疲れた心を癒してくれる特別な時間となるでしょう。 しかし、女性にとって異国の地で安心して過ごすために...

いきなりですが、「インドで人生が変わる」って聞いたことありませんか？ 実は私もそんな言葉に背中を押されて、初めての海外渡航でインドへ1ヶ月半のヨガ留学へ。 神様が身近にいる国で過ごした日々は、想像以上に多くのことを教えてくれました。 しかし...

みなさん、こんにちは🌞 ヨガインストラクターの真実です。 ヨガに興味を持たれた方、これからヨガインストラクターとして活動していく方にとって、誰もが耳にしたことがあるRYT200。 RYT200とは、本格的にヨガを学ぶことができる民間の資格です。 日本だ...

こんにちは、ヨガインストラクターの真実です🌝 ヨガと言えば、インド。 ヨギーにとって一度は、本場インドでヨガを学び体験することが憧れでもありますよね。 しかし、インドと検索すると「危険」「汚い」「ぼったくり」のイメージもあり、不安に思うかた...

こんな毎日に疲れていませんか？ 「デスクワークで腰がずっと痛い…」 「ストレスで夜眠れず、朝もダルい…」 「ダイエットしてもすぐ戻ってしまう…」 現代人が抱えている多く悩み。もし、これらがすべてヨガで解決できるとしたら？ 今回は、あまり知られて...