念仏ヨガ教室
火曜日 10:30~11:30
心と体をととのえる「法話とはじめてのヨガ」
体が硬い方でも安心して参加できるクラス。
住職による法話とヨガのポーズで心と体を少しずつ整えます。
ヨガ初心者や静かな時間を大切にしたい方におすすめです。
日曜日 16:30〜17:30
一日の疲れを手放す「蝋燭とやすらぎのヨガ」
蝋燭の温かな灯りに包まれながら、一日の緊張をほどく夜クラス。
呼吸とともに全身をしっかりと伸ばし、眠る前の体と心がやさしく整っていきます。
土曜日 7:30~8:30
一日を気持ちよくはじめる 「目覚めの朝ヨガ」
朝の澄んだ空気の中で体を動かす習慣づくりのクラス。
念仏と季節のヨガで体と心を整え、一日を前向きにスタートしたい方にぴったりです。
レギュラークラス
pilates&yoga studio BRIGHT
ラージャヨガ 土曜日 10:00~11:00
呼吸やポーズだけでなく、瞑想や集中する練習も行い、心と体、精神をバランスよく整えるのが特徴です。
※ラージャヨガとは
ラージャヨガは「王様のヨガ」とも呼ばれ、心を落ち着かせて内面の平和を目指すヨガ
クリパルヨガと月礼拝 火曜日 19:30 ~20:30
クリパルヨガは、ポーズの完成形よりも、「今の身体や呼吸をどう感じているか」という内側の気づきを大切にするヨガです。
無理に頑張らず、自分のペースで動きながら、心と身体の調和を育んでいきます。
後半は、流れるような動きが特徴の月礼拝を行い、静かな集中の中で、心身に穏やかなエネルギーを巡らせます。
日々の忙しさから少し離れ、月の満ち欠けの様に移ろう心と身体にやさしく寄り添う時間を過ごしましょう。
Bodies Sports&Relux
【担当スタジオ】
- 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
- 成城コルティスタジオ
- 池袋東武スタジオ
各スタジオ隔週水曜日17:15~/18:30・日曜日10:15~/11:30~開催