念仏ヨガ教室 （主宰）
火曜日 10:30~11:30
心と体をととのえる「法話とやさしいヨガ」
体が硬い方でも安心して参加できるクラス。
住職による法話とヨガのポーズで心と体を少しずつ整えます。
ヨガ初心者や静かな時間を大切にしたい方におすすめです。
木曜日 18:00~19:00 / 日曜日 16:30〜17:30
一日の疲れを手放す「蝋燭とやすらぎのヨガ」
蝋燭の温かな灯りに包まれながら、一日の緊張をほどく夜クラス。
呼吸とともに全身をしっかりと伸ばし、眠る前の体と心がやさしく整っていきます。
土曜日 7:30~8:30
一日を気持ちよくはじめる 「朝の目覚めヨガ」
朝の澄んだ空気の中で体を動かす習慣づくりのクラス。
念仏と季節のヨガで体と心を整え、一日を前向きにスタートしたい方にぴったりです。
レギュラークラス
pilates&yoga studio BRIGHT
ラージャヨガ 土曜日 10:00~11:00
呼吸やポーズだけでなく、瞑想や集中する練習も行い、心と体、精神をバランスよく整えるのが特徴です。
※ラージャヨガとは
ラージャヨガは「王様のヨガ」とも呼ばれ、心を落ち着かせて内面の平和を目指すヨガ
Bodies Sports&Relux
【担当スタジオ】
- 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
- 成城コルティスタジオ
- 池袋東武スタジオ
各スタジオ隔週水曜日・日曜日開催