ヨガのポーズ– category –

「体が硬い私に、ヨガなんて無理じゃないかな…」 そう思って、ヨガをはじめる前からあきらめていませんか？ 実は、体が硬い人でもヨガを楽しむことはできます。ヨガは、決してポーズの完璧さを目指すものではありません。無理なく、自分のペースで、自分の...